ストレス発散

ストレス発散と気分転換とは違うのでしょうか。
気分転換は文字通り気分を変えるために行うことです。換気したりすることと同じですね。

ストレス発散は、外に向かって憂さを晴らすことをいいます。
スポーツなどがストレス発散のよい例だとおもいます。

カラオケが発散方法だという人をみたことがあります。
大きな声で歌うことである程度、爽快感が得られることはたしかにあるといえます。

間違ったストレス発散方法をした場合、かえってストレスがストレスを生み出すような結果になることも少なくないようです。
人を傷つけてストレス発散したりすることは避けなければならないことのひとつです。

自分にもそういった傾向がないか省みている毎日です。
しかし、人は簡単にストレスを発散しろ、と言いますが、それが出来ないから苦しんでいる人もいるわけです。
したり顔で「酒を飲めば・・」「カラオケで歌えば・・」なんて言われても、悩みには深さがあるわけです。

その悩みの深さを推量りもせずに、自分勝手で無責任なアドバイスは、逆に悪い印象を与えてしまうのです。
所詮、他人のことだから、と思われたら、その人への信頼感は回復することは非常に難しいでしょう。
軽はずみなアドバイスは、自分の首を絞めることもあるのです。

誰にも話せない悩み程、身内には告げづらいものです。
第三者の専門家ほど、心強いものはなく、せいぜい仲介役となることが最大限の思いやりなのではないでしょうか。

人生の万能薬

最近、人生における一番の楽しみは、ずばり「美味しいものを食べること」なのではないか、と思うようになりました。
ダイエット中などでお腹いっぱい食べられないとストレスが溜まりますし、逆に美味しいものをお腹いっぱい食べていると、多少の嫌なことは忘れられます。

バイト中などで身体が疲れている時はいつも、「帰宅したらあれを食べよう、これを食べよう」と考えてやる気を出しています。
実際帰宅してからご飯を食べていると、その日のバイトの疲れはいつの間にか殆ど消えてしまっています。

そんな高級なものや凝ったものを食べられるわけではないですが、コンビニ弁当やファミレスのご飯でも美味しければそれで幸せです。
最近は近所のファミリーレストランの、キャベツと豚バラとわかめを茹でたものにポン酢とかつお節と大根おろしがかかっている、ヘルシー定食がお気に入りです。
お店のメニューの中でもかなり安い方なので、お腹も満足だし、節約にもなるしで、重宝しています。

それを食べてもまだストレスが発散し切れていない！　という時は、やはり甘いものがいいです。
最近はよく小さめのチョコレートパフェを食べます。
ベルギーチョコレートのアイスと、ブラウニーが入っていて、サイズは小さいですが凄く満足感があります。
疲れた時には甘いもの、と言いますが、そのパフェを食べると、私の場合多少の疲れならおつりがくるくらい回復します。

これからの人生で、どれだけの美味しいものが食べられるかな、と考えるだけでわくわくします。
疲れにもストレスにも効く万能薬として、これからも毎日美味しいごはんが食べられたらいいなぁ、と思います。